Há pessoas que passam a vida inteira dando conta de tudo sozinhas. Não porque gostem, mas porque em algum momento aprenderam que era assim que se sobrevivia. Pedir ajuda, para elas, não é um gesto simples. É quase uma exposição perigosa, como se mostrar fragilidade fosse abrir uma porta que depois não se consegue fechar.

Essa forma de estar no mundo costuma ter uma origem concreta. Em algum momento do passado, pedir ajuda não funcionou, foi ignorado, foi usado contra a pessoa, ou simplesmente custou caro demais emocionalmente. E dali em diante, o psiquismo aprendeu uma lição, mesmo que ninguém tenha dito isso em voz alta: cuide de si mesmo, porque os outros podem falhar.

O problema é que essa proteção, que nasceu com uma função legítima, com o tempo deixa de proteger e passa a aprisionar. A pessoa se torna cada vez mais capaz de resolver sozinha os próprios problemas, e cada vez mais incapaz de ser ajudada quando realmente precisa. E é exatamente nos momentos de maior fragilidade, quando o apoio faria mais diferença, que ela se afasta, se fecha, segura tudo por dentro.

Vale a pena diferenciar duas coisas que às vezes se confundem, a autonomia saudável e a autossuficiência defensiva. A primeira é a capacidade de cuidar de si, de ter recursos próprios, de não depender excessivamente do outro. A segunda é outra coisa, é a incapacidade de confiar que alguém possa estar ali de verdade, sem cobrar nada em troca. Uma fortalece, a outra isola.

Na análise, esse tipo de armadura não é algo que se arranca à força. Não adianta convencer alguém, racionalmente, de que pode confiar nos outros. O que se faz é mais devagar, é construir, sessão após sessão, um espaço onde pedir ajuda, ali dentro, com o analista, deixa de representar risco. E é curioso como isso acontece, porque muitas vezes a pessoa nem percebe o momento exato em que a armadura começa a ceder. Ela só nota, algum tempo depois, que já não precisa mais segurar tudo sozinha o tempo inteiro.

Pedir ajuda não é fraqueza. É reconhecer que ninguém atravessa tudo sozinho, e que existe uma diferença enorme entre ser forte e estar sempre blindado.